Respirer pour se recentrer
Sessions
En cas de session complète, vous pouvez vous inscrire en liste d'attente ci dessous.
-
27/01/2026 04:00:00 - Duration: 2H - Association Luxembourgeoise du Diabète 143, rue de Mühlenbach Luxembourg 2168 Lëtzebuerg
Description
Information complémentaire
Vivre avec le diabète demande une bonne gestion du stress, de l'énergie et de l'écoute de son corps.
Contenus
Cette séance de 2h propose des outils simples et accessibles de respiration et de sophrologie pour mieux vivre au quotidien, renforcer l’équilibre intérieur et améliorer la qualité de vie.
Objectives
Découvrir l’impact du stress sur la glycémie et apprendre à mieux le réguler.
Apprendre des techniques de respiration pour apaiser le mental et retrouver de l’énergie.
Expérimenter des exercices de sophrologie pour renforcer la conscience corporelle et l’ancrage.
Repartir avec des pratiques simples à intégrer dans la routine quotidienne.
Information complémentaire
Compte de ALD
CCP Iban LU95 1111 0215 7238 0000